Les précautions d’utilisation des huiles essentielles

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L’aromathérapie est une thérapeutique naturelle. Pourtant ce n’est pas une médecine douce. Dans cet article, faites le point sur les précautions d’utilisation des huiles essentielles pour profiter sereinement de leurs bienfaits.

  • Utilisez toujours des huiles essentielles 100% pures et naturelles.
  • Respectez toujours les doses indiquées et évitez toute utilisation prolongée.
  • N’appliquez pas d’huiles essentielles pures sur les muqueuses : yeux, nez, conduit auriculaire, zones anale et génitale.
  • Ne versez pas d’huiles essentielles dans l’eau à boire ou du bain car elles se dissolvent peu ou pas dans l’eau.
  • Diluez toujours les huiles essentielles dans une huile végétale, une base lavante, de l’alcool modifié ou un dispersant selon la voie d’administration que vous avez choisie.
  • Faites le test cutané avant toute utilisation : appliquer 2 gouttes d’huile essentielle dans le pli du coude et vérifier après 48h qu’il n’y a aucune réaction allergique . Dans le cas contraire parlez-en à votre médecin/pharmacien.
  • Les personnes souffrant de pathologies rénales ou hépatiques doivent éviter l’utilisation par voie orale.
  • Certaines huiles essentielles sont phototoxiques. Ne vous exposez pas au soleil dans les 12 à 18h qui suivent leur application/ingestion.
  • En cas d’ingestion accidentelle d’huile essentielle, absorber une huile végétale.

Qui devrait éviter d’utiliser les huiles essentielles ?

  • Les femmes enceintes de moins de trois mois, allaitantes.
  • Les nourrissons de moins de 3 mois.
  • Pas de voie orale chez les enfants de moins de 5 ans.
  • Les personnes souffrant ou ayant souffert de pathologies hormono-dépendantes  doivent éviter d’utiliser les huiles essentielles (certaines sont mimétiques des hormones), sauf avis médical contraire.
  • Les personnes asthmatiques, allergiques, doivent être vigilantes et demander conseil à leur pharmacien/médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.

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Photo : Kelly Sikkema. Unsplash

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